2006年09月20日
春雨でダイエット、効果ありました！
炭水化物を減らすダイエットをしています。その中で、結構重要な役割を担っているのが春雨。残業が多くてご飯は麺類など簡単にできるものになりがちなのですが、うどんやパスタの替わりに使うのが春雨。コンビニサラダにプラスすれば、一品で満足できる量に増量できるし、うどんやラーメンのスープに入れて煮たり、ゆでてパスタソースをかけて食べるのが定番です。それでも、普通にラーメンやパスタを食べるよりずっと低カロリーだし、炭水化物も減らせます。
休みの日も仕事に行ったりしてて、なかなか運動はできないのですが、１カ月で１キロくらいは減ったかな？
もうちょっと続けてみようと思います。もっといい方法があったら、また、投稿します！
ぷりんぐるす・３０歳
日時: 2006年09月20日 06:42
コメント (2)
春雨って、いつ食べればいいんですか？
それとも、朝昼夜の三食全部、
春雨にしたら良いんでしょうか？
投稿者: あやや | 2009年03月23日 19:24
日時: 2009年03月23日 19:24
春雨は炭水化物なので、ご飯の代わりに食べたり、ご飯の量を少なくして春雨を食べるとか、カップ麺を食べたい時には春雨を使用してるもの選ぶなどして食べられるといいですよ。
朝昼夜の三食に食べても問題ないと思いますが、栄養バラスが偏らないようにビタミンやミネラル分を一緒に摂るようにしたほうが良いですね。
春雨自体には味がないので、飽きないような調理の工夫もいると思いますが、インターネットなどでも春雨レシピがたくさん載ってるので、参考にされるといいですよ。
投稿者: むーみん☆ | 2009年03月27日 08:23
日時: 2009年03月27日 08:23